Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Informacja Administratora

Na podstawie art. 13 ust. 1 i 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), Dz. U. UE. L. 2016.119.1 z dnia 4 maja 2016r., dalej RODO informuję:
1. dane Administratora i Inspektora Ochrony Danych znajdują się w linku „Ochrona danych osobowych”,
2. Pana/Pani dane osobowe w postaci adresu IP, są przetwarzane w celu udostępniania strony internetowej oraz wypełnienia obowiązków prawnych spoczywających na administratorze(art.6 ust.1 lit.c RODO),
3. jeżeli korzysta Pan/Pani z odnośnika na stronie będącego adresem e-mail placówki to zgadza się Pan/Pani na przetwarzanie danych w celu udzielenia odpowiedzi,
4. dane osobowe mogą być przekazywane organom państwowym, organom ochrony prawnej (Policja, Prokuratura, Sąd) lub organom samorządu terytorialnego w związku z prowadzonym postępowaniem,
5. Pana/Pani dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego ani do organizacji międzynarodowej,
6. Pana/Pani dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie przez okres i w zakresie niezbędnym do realizacji celu przetwarzania,
7. przysługuje Panu/Pani prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania,
8. ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych,
9. podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest fakultatywne (dobrowolne) w celu udostępnienia strony internetowej,
10. Pana/Pani dane osobowe nie będą podlegały zautomatyzowanym procesom podejmowania decyzji przez Administratora, w tym profilowaniu.
zamknij
  1. Strona główna
  2. Kategoria: aktualności
  3. Kategoria: porady
  4. Wskazówki do wykorzystania w czasie kształcenia na odległość
  1. Strona główna
  2. Kategoria: aktualności
  3. Kategoria: porady
  4. Wskazówki do wykorzystania w czasie kształcenia na odległość

Wskazówki do wykorzystania w czasie kształcenia na odległość

Drodzy Uczniowie!
Przed nami kolejny okres kształcenia na odległość. Jest to niełatwy czas dla każdego, ale zachowajmy spokój - to dla naszego bezpieczeństwa i zdrowia. Ucząc się z domu często ciężko się zmobilizować, dlatego poniżej znajdziecie kilka wskazówek, jak ułatwić sobie życie:)

1. Staraj się planować swój dzień. Wstawaj o tej samej porze. Stały rytm dnia pomaga się zorganizować.

2. Podczas przerw między lekcjami on-line postaraj się nie korzystać z komputera i innych sprzętów multimedialnych (np. tablet, smartfon itp.)- to wciąga i trudno jest wrócić do nauki. Daj odpocząć swoim oczom:).

3. Podczas przerw między lekcjami wstań od komputera, przejdź się po domu, poruszaj się, przeciągnij się- twój kręgosłup będzie ci wdzięczny;).

4. Wysypiaj się i pamiętaj, aby w ciągu dnia znaleźć czas na odpoczynek.

5. Zadbaj o porządek na biurku- naszykuj potrzebne książki i zeszyty, usuń rzeczy, które mogą cię rozpraszać w trakcie lekcji on-line.

6. Staraj się regularnie wietrzyć pokój, uchyl okno- nasz mózg potrzebuje tlenu.

7. Pamiętaj o zdrowej diecie. Jedz regularnie posiłki, pamiętaj o zdrowych przekąskach (warzywa, owoce, orzechy) i pij dużo wody. Mózg podczas nauki bardzo lubi być odżywiony:).

8. Cierpliwości... problemy techniczne były, są i będą... nie mamy na to wpływu. Jeśli "wyrzuciło" cię z lekcji spróbuj dołączyć ponownie. Plik nie chce się wysłać? Zapisz go, żeby nie stracić danych i spróbuj wysłać go ponownie.

9. Pandemia jest trudnym czasem dla wszystkich i mogą nam towarzyszyć różne emocje, dlatego staraj się być wyrozumiałym dla siebie i innych.

10. Jeśli nie musisz wyjść, to zostań w domu i ogranicz kontakty z innymi osobami. Pamiętaj! ogranicz nie oznacza zerwij! Relacje z kolegami i dalszą rodziną możesz podtrzymać dzwoniąc, pisząc, łącząc się np. przez Messenger.

PAMIĘTAJ! Nie jesteś sam! Jesteśmy w kontakcie i zawsze możesz do mnie napisać (e-mail: iwidawska@sp.rzgow.pl) – w każdej sprawie.

Pozdrawiam:)
Izabela Widawska-Loba
Psycholog szkolny