Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października
Każdego roku, 10 października, na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (World Mental Health Day). Został on ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (WFMH), a jego ideę aktywnie wspiera Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).
Celem tego dnia jest zwrócenie uwagi na znaczenie zdrowia psychicznego w życiu każdego człowieka, a także promowanie działań, które pomagają w jego ochronie i wczesnym reagowaniu na problemy emocjonalne.
Hasło przewodnie WHO na rok 2025 brzmi: „Mental health in humanitarian emergencies” – „Zdrowie psychiczne w sytuacjach humanitarnych kryzysów”.
To przesłanie przypomina, że w czasie konfliktów zbrojnych, katastrof naturalnych czy innych globalnych kryzysów, miliony ludzi tracą poczucie bezpieczeństwa, stabilności i nadziei. Utrata bliskich, domów i środków do życia to nie tylko dramat materialny, ale także ogromne obciążenie psychiczne. W takich sytuacjach wsparcie emocjonalne i psychologiczne staje się równie istotne jak pomoc medyczna czy humanitarna.
W naszej szkole ten dzień jest okazją, by przypomnieć, że zdrowie psychiczne dotyczy nas wszystkich – niezależnie od wieku. Uczniowie, nauczyciele i rodzice tworzą wspólnotę, w której warto rozmawiać o emocjach, stresie, lęku czy zmęczeniu. Czasami już samo wysłuchanie drugiej osoby może być początkiem drogi do poprawy samopoczucia.
Podczas szkolnych obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zwracamy szczególną uwagę na:
- rozwijanie umiejętności rozpoznawania własnych emocji i radzenia sobie z nimi,
- wzajemny szacunek i życzliwość w codziennych relacjach,
- budowanie atmosfery otwartości, w której nikt nie wstydzi się prosić o pomoc,
- kształtowanie empatii wobec osób przeżywających trudności.
Zachęcamy wszystkich uczniów do uczestnictwa w rozmowach, warsztatach i inicjatywach organizowanych w szkole. To doskonała okazja, by nauczyć się, jak dbać o równowagę psychiczną, jak reagować na stres, a także gdzie szukać pomocy – zarówno w szkole, jak i poza nią.
Pamiętajmy, że rozmowa to pierwszy krok do zrozumienia i pomocy. Każdy z nas może mieć gorszy dzień, trudny okres lub moment zwątpienia – i to jest zupełnie naturalne. Najważniejsze, by nie zostawać z tym samemu. Wsparcie, zrozumienie i empatia potrafią naprawdę wiele zmienić.
Dbajmy o siebie nawzajem – nie tylko 10 października, ale każdego dnia. Bo zdrowie psychiczne to fundament naszego życia, nauki, relacji i rozwoju.
Izabela Widawska-Loba
