Światowy Dzień Depresji w Naszej Szkole
W związku z tym, że Światowy Dzień Walki z Depresją przypadł w tym roku w czasie ferii zimowych Nasza Szkoła wzięła udział w obchodach tego dnia w miesiącu marcu. Pozwoliło to na zwiększenie świadomości uczniów na temat zdrowia psychicznego oraz poznać sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Dlaczego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją? Światowy Dzień Walki z Depresją to międzynarodowa inicjatywa, której celem jest podnoszenie świadomości na temat depresji, demistyfikowanie tego zaburzenia oraz zachęcanie do szukania pomocy. Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie i dotyczy coraz większej liczby osób, w tym również młodzieży. Celem obchodów tego dnia w naszej szkole było przede wszystkim uświadomienie uczniom, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne, jak rozpoznać objawy depresji, a także jak reagować, gdy zauważymy, że ktoś z naszych bliskich może potrzebować wsparcia.
Warsztaty- edukacja i wsparcie jednocześnie. Z tej okazji odbyły się warsztaty z psychologiem dla uczniów klas 7 i 8, które miały na celu nie tylko zrozumienie, czym jest depresja, ale przede wszystkim pokazanie, jak możemy wspierać się wzajemnie w trudnych chwilach oraz w jaki sposób możemy zadbać o siebie, żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia różnych chorób psychicznych. Zajęcia te miały charakter interaktywny, co pozwoliło uczniom aktywnie uczestniczyć i zadawać pytania dotyczące problemów emocjonalnych, które mogą ich dotyczyć lub które zauważają u swoich rówieśników.
W ramach warsztatów poruszono m.in. tematy takie jak:
- Rozpoznawanie wczesnych objawów depresji,
- Jakie mechanizmy obronne stosujemy w trudnych sytuacjach i jak możemy je zmieniać na zdrowsze,
- Znaczenie rozmowy o swoich uczuciach i szukanie wsparcia w rodzinie, szkole czy wśród przyjaciół,
- Praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem, złością, trudnymi emocjami.
Warsztaty przyczyniły się między innymi do tego, że niektórzy uczniowie zgłosili się po nich do psychologa szkolnego w celu wyjaśnienia różnych zagadnień, poszerzenia swojej wiedzy lub znalezienia odpowiedzi na nurtujące ich kwestie. W trakcie zajęć pojawiło się wiele ważnych pytań o to, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne na co dzień, jakie są konsekwencje ignorowania problemów emocjonalnych oraz jak rozmawiać z osobami, które mogą przeżywać trudności. Pod koniec zajęć powstały również plakaty, na których uczniowie sami wpisywali co mogą zrobić, by zadbać o siebie w obszarze zdrowia psychicznego.
Gazetka tematyczna- źródło wiedzy nie tylko „od święta". Wszystkie wiadomości omawiane podczas warsztatów wraz z telefonami dla osób w kryzysie zostały zebrane i zaprezentowane w formie kolorowej gazetki szkolnej, aby w każdej chwili uczniowie mogli przypomnieć sobie, gdzie szukać wsparcia w sytuacjach kryzysowych. Nieprzypadkowo została ona wywieszona obok pokoju psychologa, na wypadek gdyby ktoś od razu chciał skorzystać z jego pomocy.
Wsparcie w szkole. Podczas obchodów Światowego Dnia Walki z Depresją uczniowie zostali również zachęceni do korzystania z pomocy szkolnych specjalistów (psychologa, pedagogów, pedagogów specjalnych itp.), gdzie młodzież może porozmawiać o swoich problemach i uzyskać szybkie wsparcie w kryzysie.
Podsumowując: Obchody Światowego Dnia Walki z Depresją w Naszej Szkole miały na celu nie tylko edukację na temat depresji, ale także promowanie zdrowia psychicznego i zachęcanie do otwartej rozmowy o emocjach. Warsztaty dla uczniów były świetną okazją do zdobycia wiedzy na temat tego, jak dbać o siebie i innych w trudnych momentach. Mamy nadzieję, że dzięki takim inicjatywom nasi uczniowie będą coraz bardziej świadomi znaczenia zdrowia psychicznego i nie będą bać się szukać pomocy, gdy będzie to potrzebne.
Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w obchodach tego ważnego dnia, i zapraszamy do dalszego dbania o swoje emocje oraz wspierania siebie nawzajem!
Izabela Widawska-Loba
