Nastoletnia depresja
23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, chorobą na którą cierpi 350 milionów ludzi na świecie, dlatego zachęcam wszystkich do zapoznania się z poniższymi informacjami dotyczącymi schorzenia, które niestety coraz częściej dotyka dzieci i młodzież.
Na stronie: forumprzeciwdepresji.pl znajdują się aktualne informacje dla rodzica i ucznia, jak również telefony i adresy instytucji, gdzie można uzyskać pomoc.
W dniu 20 lutego 2021 r. organizowany jest dzień otwarty pt. „NASTOLETNIA DEPRESJA. ŻYCIE W TRYBIE ONLINE / OFFLINE. NIE POZWÓL DZIECKU WYLOGOWAĆ SIĘ Z ŻYCIA.” Poniżej przekazuję szczegóły. Link do transmisji live.
Zapraszam wszystkich chętnych do udziału w wydarzeniu.
"Depresja nie jest jedynie chwilowym obniżeniem nastroju, brakiem zainteresowania otaczającym światem i niechęcią do podejmowania aktywności. Jest przewlekłym zaburzeniem, dotykającym wszystkie środowiska i grupy zawodowe bez względu na status społeczny i poziom życia, schorzeniem powracającym coraz częściej i coraz silniej. Jest chorobą."
Depresja może dotknąć każdego. Bez względu na wiek, wyniki w nauce, popularność czy liczbę znajomych na Facebooku. Gorszy dzień może zdarzyć się każdemu. Jeśli jest ich jednak coraz więcej może to być objaw choroby, która wymaga pomocy specjalisty.
Czujesz, że problem może dotyczyć Ciebie lub kogoś Ci bliskiego?
Warto wiedzieć jak objawia się depresja, aby dać szansę sobie lub bliskiej nam osobie na skorzystanie z pomocy i wyjście z choroby. Warto też wiedzieć jak mądrze wspierać w chorobie.
Jak rozmawiać z dzieckiem, które ma problemy emocjonalne?
POWIEDZ, że widzisz niepokojące zmiany. Spytaj, czy jest coś w czym mógłbyś pomóc?
NIE ZNIECHĘCAJ SIĘ.
Jeśli pierwsze próby nawiązania kontaktu wywołają opór.
BĄDŹ DELIKATNY I NIE NACISKAJ.
Jeśli trzeba, wróć do rozmowy za kilka dni.
POSTARAJ SIĘ SPOKOJNIE WYSŁUCHAĆ.
Powstrzymaj się od dawania rad czy szukania natychmiastowych rozwiązań.
NIE BIERZ DOSŁOWNIE WSZYSTKIEGO CO MÓWI DZIECKO, zwłaszcza jeśli krzyczy „Nienawidzę Cię!”. Zastanów się co się za tym kryje.
NIE BAGATELIZUJ I NIE UMNIEJSZAJ PRZEŻYĆ DZIECKA. Stwierdzenia typu: „Nie warto się tym przejmować…”, „Jakie Ty możesz mieć problemy?”, „Ja w Twoim wieku…” mogą jedynie pogłębić stan depresyjny.
NIE PRÓBUJ POCIESZAĆ NA SIŁĘ.
Mówiąc „Zobaczysz, wszystko się ułoży…” możesz odnieść skutek odwrotny od zamierzonego.
NIE SKUPIAJ SIĘ NA SWOIM NIEPOKOJU.
Wypowiedzi: „Ja przez Ciebie zwariuję.”, „Ciągle są z Tobą jakieś problemy.”, zamień na: „Wiem, że jest Ci trudno.” albo: „Spróbuję Ci pomóc.”
Często problemy emocjonalne dziecka stanowią ogromne źródło frustracji rodziców – podważają ich poczucie kompetencji, przypominają o własnych trudnościach emocjonalnych, z którymi sobie nie radzą. W tej sytuacji zamiast pomocy dziecko otrzymuje od dorosłego kolejną dawkę poczucia winy. Pojawiają się wtedy myśli: „Zawiodłem rodziców.”, „Mają przeze mnie dodatkowe kłopoty.”, „Jestem ciężarem, moje problemy nie są ważne”.
BĄDŹ „OBECNY” W ŻYCIU SWOJEGO DZIECKA.
Nie lekceważ niepokojących objawów, ale też nie wpadaj w panikę – zawsze staraj się wyjaśnić sytuację
JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI, DZIAŁAJ.
Porozmawiaj z wychowawcą, sprawdź jak dziecko funkcjonuje poza domem.
SKONSULTUJ SIĘ ZE SPECJALISTĄ.
Jeśli u Twojego dziecka zostanie rozpoznana depresja, nie wpadaj w poczucie winy. Etiologia tego schorzenia jest wieloczynnikowa. Skoncentruj się na tym co zaleci specjalista.
NIE AKTYWIZUJ DZIECKA „NA SIŁĘ”.
Nie staraj się odwrócić jego uwagi od trudnych emocji.
BĄDŹ DOROSŁY, TWOJE DZIECKO MA MIEĆ W TOBIE OPARCIE.
Rozpoznana depresja czy też inne problemy emocjonalne dziecka to bardzo trudny temat dla rodzica. Często warto rozważyć terapię własną, aby móc w pełni pomóc dziecku.
WAŻNE SŁOWA W DEPRESJI:
Kocham Cię. Jesteś dla mnie ważny/ważna.
Nie zostawię Cię. Nie wiem co się z Tobą dzieje, ale chcę Ci pomóc.
Czasem więcej niż słowa może zdziałać przytulenie, obecność (nawet jeśli początkowo Twój nastolatek stawia opór).
PAMIĘTAJ! KAŻDY MA PRAWO PROSIĆ O POMOC.
Znajdziesz ją również tu:
www.forumprzeciwdepresji.
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12
pedagog szkolny
Edyta Waprzko